Tem gente ficando resfriada…

23 Maio

Por mais que a gente se esforce, o resfriado insiste em aparecer por aqui. A Mika está com coriza e aquela cara inchada, típica de resfriado. Espero que não complique mais, por isso hoje vou tentar colocá-las para dormir mais cedo, pois ouvi dizer que é preciso dormir bem e com qualidade (mínimo 8horas diárias) para produzir a enzima chamada citocina, responsável pela resposta imunológica à estes vírus.

Seguem 09 dicas postadas no site da Revista Crescer:

1- Evitar beijos, amassos, pois a gripe é transmitida até 5 dias depois do início dos sintomas.
2- Quando espirrar colocar a mão para não contaminar o ambiente. Após o espirro, não esquecer de lavar bem as mãos.
3- Ventilar o ambiente
4- Manter a distância. Se precisar dormir no mesmo cômodo de alguém gripado, coloque a cama dela a uma distância mínima de 3 metros. Assim, minimiza o risco de as gotículas com o vírus te atingir.
5- Não deixar o vírus se espalhar. Após o uso de lenços de papel para assoar o nariz, jogue-os no lixo imediatamente. Também não coma no mesmo prato ou use o mesmo copo de pessoas doentes.
6- Use máscara se estiver amamentando
7- Tomar remédio de acordo com a recomendação do médico. Já existem no mercado algumas opções de medicamentos que melhoram o sintomas da gripe. Se quiser tomá-los, consulte um médico. Só ele pode receitar o melhor tipo para você.
8- Descansar. Para a doença ir embora mais depressa, a receita não muda: repouse, beba muito líquido e alimente-se bem.
9 – Vacine-se.

Achei um quadro muito interessante para que as meninas pudessem acompanhar como funciona a entrada de uma bactéria, vírus em nosso corpo. Elas curtiram muito! Confira o site da Revista Saúde.

Anúncios

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s

%d bloggers like this: